Gervuogių ir bananų citrinos smulkmenos geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 4 porcijos dydžio pakelis tirpios vanilės pudingo ir pyrago įdaro mišinio
• 1 šaukštelio smulkiai supjaustytos citrinos žievelės
• 3 maži bananai, supjaustyti griežinėliais
• 1 puodelis šviežių gervuogių, mėlynių, aviečių arba supjaustytų braškių
• 3 100 kalorijų pakuotė sausainių, šiurkščiavilnių
• Citrinos žievė
• Švieži mėtų lapai

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Paruoškite pudingo mišinį pagal pakuotės nurodymus, maišydami citrinos žievelę su pienu. Perkelkite pudingą į serviravimo dubenį ar indą. Viršuje su supjaustytais bananais, uogomis ir sausainiais. Papuoškite citrinos žievele ir šviežiomis mėtomis.

* Patarimas:

Jei naudojate vanilinį pudingą, į kiekvieną pudingo indą įmaišykite 1/4 šaukštelio smulkiai supjaustytos citrinos žievelės.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 159 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 301 mg natrio, 35 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 1 g baltymų.