Ananasų ir arbūzų purumas | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 6 uncijos gali būti atšildytas ananasų sulčių koncentratas
• 4 puodeliai kubeliais supjaustyti, pasėta arbūzu
• 1 12 uncijų gali pagardinti putojančiu vandeniu
• Kalkių griežinėliai
• Kalkių žievelės garbanos

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Maišytuvo inde ar maisto kombaino dubenyje sumaišykite ananasų sulčių koncentratą ir arbūzą. Uždenkite ir sumaišykite arba apdorokite iki vientisos masės. Supilkite į keturias taures. Padalinkite putojantį vandenį tarp keturių indelių ir išmaišykite, kad susimaišytų. Papuoškite kiekvieną stiklinę kalkių gabaliuku ir laimo žievelės garbanomis. Atlieka 4 porcijas.

Maisto mainai:

2 vaisiai, 1/2 krakmolo.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 145 kalorijos (0 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 22 mg natrio, 35 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 2 g baltymų.