Aviečių-citrusinių pyragėlių kokteilis | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ½ puodelio šaldytų nesaldintų aviečių
• ½ puodelio apelsinų sulčių
• 2 6 uncijos dėžutės vanilinio jogurto
• 1 prinokęs bananas, nuluptas, supjaustytas ir užšaldytas
• 2 šaukštai medaus
• ½ šaukštelio vanilės

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Maišytuve sumaišykite avietes ir sultis. Uždenkite ir išmaišykite iki vientisos masės. Padalinkite tarp dviejų stiklinių.

• 2 žingsnis

  Nuplaukite maišytuvą šiltu muiluotu vandeniu. Maišytuve sumaišykite jogurtą, bananą, medų ir vanilę. Uždenkite ir išmaišykite iki vientisos masės. Supilkite į stiklinę aviečių mišinį. Pasukite šaukštu.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 335 kalorijos (1 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 0 g mononesočiųjų riebalų), 10 mg cholesterolio, 87 mg natrio, 74 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 58 g cukraus, 6 g baltymų.