Aviečių kruasanų sumuštinis | geresni namai ir sodai

Turinys:

Ingridientai

2 šaukštai grietinėlės sūrio, suminkštėję
2 šaukštelių medaus
Žiupsnelis malto cinamono (nebūtina)
1 kruasanas, padalintas
1 valgomasis šaukštas supjaustytų migdolų, paskrudintų
¼ puodelio šviežių aviečių
¼ puodelio supjaustyto banano
¼ puodelio supjaustyto mango (nebūtina)

Nurodymai

1 žingsnis
Nedideliame inde sumaišykite grietinėlės sūrį, medų ir, jei norite, cinamoną, kol gerai išmaišysite. Išpjaustytas kruasano šonus ištepkite grietinėlės sūrio mišiniu. Apkepkite supjaustytus migdolus ant grietinėlės sūrio ant apatinės kruasano pusės. Į viršų su avietėmis, bananu ir, jei norite, mango. Įpilkite kruasano viršaus, paskleiskite puse žemyn.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 456 kalorijos (13 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 7 g mononesočiųjų riebalų), 70 mg cholesterolio, 292 mg natrio, 52 g angliavandenių, 5 g skaidulų, 25 g cukraus, 8 g baltymų.