Lambasa troškinys | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 4 puodeliai rupiai pjaustytų kopūstų
• 3 vidutinės bulvės, nuluptos ir supjaustytos kubeliais
• 3 vidutinės morkos, supjaustytos 1/4 colio storiu
• 1 svaras visiškai virti kielbasa (Polska kielbasa), supjaustytas griežinėliais
• ½ šaukštelio džiovintų bazilikų, susmulkintų
• ½ šaukštelio džiovintų čiobrelių, susmulkintų
• ½ šaukštelio druskos
• ½ šaukštelio pipirų
• 2 14 uncijų skardinių sumažinto natrio vištienos sultinio

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Kopūstus, bulves ir morkas sudėkite į 3–1 / 2 arba 4 litrų lėtą viryklę. Dėkite dešrą ant daržovių. Pabarstykite ant baziliko, čiobrelių, druskos ir pipirų; užpilkite vištienos sultinį per visus.

• 2 žingsnis

  Dangtelis; virkite ant silpnos ugnies 8–10 valandų arba ant stiprios ugnies 4–5 valandas. Šaukštą į dubenėlius patiekti. Padaro 4 arba 5 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 423 kalorijos, (10 g sočiųjų riebalų, 61 mg cholesterolio, 1314 mg natrio, 25 g angliavandenių, 4 g skaidulų, 18 g baltymų.