Kumpis ir žirniai „makaronų“ sūris geresni namai ir sodai

Turinys:

Ingridientai

8 uncijos didelių vagonų ratų makaronų arba alkūninių makaronų
2 puodeliai šaldytų žirnių arba supjaustytos šparaginės pupelės
¾ puodelio pieno
2 6, 5 uncijos talpos (arba 4-1 / 2 uncijos talpyklos) lengvo pusiau minkšto sūrio su česnakais ir žolelėmis
12 uncijų virtos kumpio arba virtos vištienos, supjaustytos gabalėliais
½ puodelio susmulkinto čederio sūrio

Nurodymai

1 žingsnis
Olandų krosnyje arba dideliame puode kepkite makaronus pagal pakuotės nurodymus. Paskutinę minutę įmaišykite žirnius (arba paskutines 3 minutes įmaišykite šparagines pupeles). Nusausinkite makaronų mišinį; grįžti į puodą. Įpilkite pieno, minkšto sūrio, kumpio ir čederio sūrio. Virkite ir maišykite, kol perkais. Atlieka 8 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 413 kalorijų (13 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 3 g mononesočiųjų riebalų), 76 mg cholesterolio, 651 mg natrio, 31 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 4 g cukraus, 18 g baltymų.