Vaisiniai saulėgrąžų kūgiai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ¾ puodelio supjaustytų braškių
• 3 puodeliai supjaustytų vaisių, pavyzdžiui, obuoliai, bananai, vyšnios, vynuogės be sėklų, kiviai, slyvos ir (arba) persikai
• 6 dideli vafliniai kūgiai
• ¼ puodelio skrudinto kokoso (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įdėkite braškes į maišytuvo indą; uždenkite ir išmaišykite iki vientisos masės. Į dubenį sudėkite norimus vaisius; švelniai mesti kartu. Šaukštą vaisių suberkite į kūgius. Pasūdykite su braškių tyrėmis. Jei norite, papildykite kokosu. Padaro 6 kūgius.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 105 kalorijos, (0 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 25 mg natrio, 24 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 1 g baltymų.