Vaisių ir sūrio pitas geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ½ puodelio varškės
• ½ puodelio kubeliais supjaustyto aštraus čederio arba šveicariško sūrio (2 uncijos)
• 1 kivis, nuluptas ir supjaustytas ketvirčiais ir (arba) 1/2 puodelio supjaustytų braškių
• ¼ puodelio nusausintų ananasų smulkmenų
• 1 valgomasis šaukštas sukapotas šviežių laiškinių česnakų arba smulkiai supjaustytas žalias svogūnas (tik žalioji dalis)
• Salotų lapai
• 1 didelė pita duona apvali, padalijama skersai

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Nedideliame dubenyje sumaišykite varškę, čederį ar šveicarišką sūrį, kivius ar braškes, ananasų smulkmenas ir laiškinį česnaką ar svogūną.

• 2 žingsnis

  Norėdami patiekti, salotų lapus sudėkite į pita puseles. Vaisių ir sūrio mišinį šaukštu šaukštu. Atlieka 2 porcijas.

Patarimai

Paruoškite sumuštinių įdarą. Uždenkite ir atšaldykite iki 4 valandų. Surinkite sumuštinius, kaip aprašyta aukščiau.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 265 kalorijos (7 g sočiųjų riebalų, 38 mg cholesterolio, 499 mg natrio, 23 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 16 g baltymų).