Sūdytų jautienos ir kopūstų salotos geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 3 puodeliai supakuotų susmulkintų kopūstų su morkomis (koleslovo mišinys)
• 3 puodeliai kūdikių špinatų
• ¼ mažo raudonojo svogūno, supjaustyto labai plonomis riekelėmis
• ½ puodelio pasukų
• 3 šaukštai lengvo majonezo
• 2 arbatiniai šaukšteliai paruoštų krienų
• ½ šaukštelio kmynų kmynų
• 2 ½ puodelio supjaustytos arba susmulkintos virtos sūdytos jautienos
• 2 uncijos griežinėliais supjaustyto šveicariško sūrio, suplėšytos
• Krutai

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame dubenyje supjaustykite kopūstus, špinatus ir svogūną. Padažui nedideliame dubenyje išplakite pasukų, majonezo, krienų ir kmynų sėklas. Druskos užpilas virš žalumynų dubenyje; mesti derinti. Viršuje su sūdyta jautiena, sūriu ir skrebučiais.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 427 kalorijos (10 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 11 g mononesočiųjų riebalų), 122 mg cholesterolio, 1270 mg natrio, 14 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 4 g cukraus, 27 g baltymų.