Turinys:
- 1. Aksominiai skrudinti grybai su česnako-čiobrelių padažu
- 2. Skrudintos morkos su česnakais
- 3. Raudona, balta ir žalia: skrudinti burokėliai, ožkos sūris ir graikinių riešutų salotos
- 4. Skrudinti žiediniai kopūstai su spanguolėmis ir mėtų
- 5. Migdolų svieste iškepti obuoliai
Šventės yra kaloringo maisto sinonimas. Tai tikrai pasakytina apie garnyro receptus - kuo daugiau sviesto, tuo geriau! O kas būtų, jei mes jums pasakytume, kad šiais metais jūs taip pat galite turėti savo puses, net neprisirišdami prie savo! Jei šiais metais rengiate atostogų šventę, tikriausiai jau galvojate apie savo meniu. Ir kaip mes žinome iš Padėkos dienos, kartais geras garnyras gali būti laidos žvaigždė. Nerimaujate dėl to, kas supa jūsų stalą ir bus sveikai skanu? Peržiūrėkite mūsų pasiūlymus dėl superžvaigždžių, kurie nepakeis jūsų dietos. Be to, kai kurie netgi gerai užšąla, jei norite, kad šios šventės būtų super organizuotos, ir padaryti jas iš anksto. Pradėk dabar.
1. Aksominiai skrudinti grybai su česnako-čiobrelių padažu
Šie skrudinti grybai, subtiliai virti nedideliame rudojo sviesto, česnako ir čiobrelių padaže, gali būti arba pavojingas užkandis, arba pagrindinio patiekalo pagrindas. Grybai yra puikus baltymų, kalio ir geležies šaltinis. Jei norite išlikti liekni, šiame kokosų aliejaus recepte rekomenduojame pakeisti rudąjį sviestą. Peržiūrėkite šį gausiai paruoštų grybų receptą iš „Closet Cooking“. Gal pagaminkime dvi partijas, nes pažadame, kad likusių lėšų nebus.
2. Skrudintos morkos su česnakais
Nesvarbu, ar bandote padidinti savo naktinio matymo sugebėjimus, ar tiesiog palaikote beta beta karotino kiekį, mes mėgstame šį receptą su morkomis keptomis morkomis su česnakais! Svarbu, kad ant stalo būtų veganiškas patiekalas, net jei manote, kad jo niekas nevalgys, nes jie šį kartą valgys! Mes esame priklausomi nuo šių medaus česnaku skrudintų morkų iš „Carl's Bad Cravings“, kurios į meniu prideda ir spalvingą punšą. Norėdami gauti maksimalų naudą sveikatai, rekomenduojame naudoti ekologišką arba „Manuka“ medų. Geriausia šio recepto dalis? Visas daiktas sugaišta maždaug per 10 minučių. Bumas.
3. Raudona, balta ir žalia: skrudinti burokėliai, ožkos sūris ir graikinių riešutų salotos
Šis kalėdinis garnyras yra ne tik sveikas ir skanus, bet ir derina visas kalėdines spalvas su raudonaisiais, žalumynais ir baltumais, kontrastuojančius visame patiekale. Kokia tai graži ir šventinė? Gauk receptą iš „The Cook's Pijamas“. Surinkti nesudėtinga pusė - prieš patiekdami tiesiog padėkite plokštelę ir mėgaukitės įspūdžiais svečiams!
4. Skrudinti žiediniai kopūstai su spanguolėmis ir mėtų
Šis jūsų patiekiamas garnyras ne tik tikrai skanus ir kaloringas, bet ir gražus raudonas, baltas ir žalias atrodys ant jūsų kalėdinio vakarienės stalo! Plakti reikia tik keletą minučių, naudojant tik keletą ingredientų - raudonųjų svogūnų, spanguolių, mėtų ir žiedinių kopūstų. Slaptas padažas šiame recepte? Balzaminis medaus glazūra. Mmm, mmm, gerai. Gauk receptą iš „Better Homes & Gardens“ dabar!
5. Migdolų svieste iškepti obuoliai
Norite sveikos pusės saldiems dantims prie stalo? Arba kaip būtų sveika alternatyva sunkiam desertui? Mes mėgstame šį migdolų svieste keptų obuolių, pagamintų iš „Thyme for Health“, receptą, nes jie yra užpilti baltymais ir tinkamu kiekiu saldžių. Patiekite kaip šoninę, desertą ar sutaupykite sveikų atostogų užkandžių. Nesvarbu, kokį būdą pasirinksite įtraukti į savo atostogas, mes garantuojame, kad jie taps hitu! Puikiai tinka ir vaikams. Laimės.
