Įnirtingi valgytojai | geresni namai ir sodai

Ar vaikas atsisako valgyti savo vakarienę, jei daržovės liečia mėsą? Arba tas, kuris dusliai jaučiasi, jei jos sumuštinis nėra supjaustytas teisingu būdu?

Nesvarbu, ar jau esate išrankūs valgytojai, ar nenorite, kad jūsų vaikas tokiu taptų, galite ką nors padaryti. Bet pirmiausia turite atsisakyti šių valgymo laiko strategijų:

• Nekalbėkite apie tai, kokia puiki patirtis yra paragauti tam tikro maisto, kai šakute jį į burną. Tiesa, kad vaikai mokosi pagal pavyzdį, tačiau tokiu atveju jūsų vaikas tiesiog išmoks netikėti tuo, ką sakote.

Nesudarykite siaubo istorijų apie netinkamą mitybą, rahitą ir kitas baisias tam tikro maisto nevalgymo pasekmes. Jūsų vaikas ne tik toliau atsisakys valgyti maistą, bet ir gali pradėti košmarus, taip pažadindamas jus naktį.

Neverskite vaiko sėdėti prie stalo, kol jo lėkštė nebus švari. Tai tik sukuria kovą dėl galios, kurios negalite laimėti. Įsitraukimas į kovos su vaikais kovas su vaikais rodo, kad tikrai nesate tikri dėl savo galios. Vaikas, kuris tai jaučia, niekada nepasiduos.

Negalima moralizuoti vaikų, badaujančių kitose pasaulio vietose. Penkiolika vaikų tiesiog negali suvokti tokių teiginių prasmės. Jie greičiausiai padarys išvadą, kaip aš dariau, kai buvau vaikas, kad logiška yra sudėti nesuvalgytą maistą ir nusiųsti jį socialiai remtiniems vaikams.

„Pirmosios plokštelės“ sprendimas

Verčiau apsvarstykite šią taisyklę: Tas pats maistas bus visų lėkštėje. Šeimoje niekas nevalgys iš specialaus meniu. Tada pasakykite savo vaikui, kad ji niekada neturi valgyti to, kas jai nepatinka - galbūt tai, pavyzdžiui, žalias maistas. Kaip minėta aukščiau, nebandykite įtikinti, priversti ar gąsdinti pasakojimais apie vaikus, kurie, nes jie nevalgė žalio maisto, pasidarė geltoni ir prarado plaukus.

Tiesiog pasakykite taip: „Jūs turite valgyti viską, ką mes pateikiame jums pirmoje lėkštėje, prieš suteikdami jums antrą pagalbą iš visko“.

Nuo tada į jos lėkštę dėkite tik mažas porcijas - įskaitant ką nors žalio (ar tai, ką jūsų vaikas atsisako valgyti. Tai praktiškai garantuoja, kad po to, kai vaikas baigs valgyti tuos patiekalus, kurie jai patinka geriausiai, ji vis tiek bus šiek tiek alkani) Tuo metu ji gali pasirinkti: ar ji nori alkanai, ar nori valgyti žalią maistą ir gauti antrą pagalbą iš jo mėgstamo maisto?

Iš pradžių vaikas gali atsisakyti bet kokio pavidalo nekenčiamo maisto. Leiskite jai palikti stalą, kai tik ji pasirenka, bet uždenkite plastikine plėvele bet kokį jos lėkštėje likusį maistą. (Ir jūs taip pat galbūt norėsite jį atšaldyti.) Jei vėliau tą vakarą ji sako, kad yra alkanas ir nori ko nors valgyti, nukreipkite į uždengtą vakarienės lėkštę ir pasakė: „Mes mielai sušildysime likusią jūsų vakarienės dalį Valgydami likusį lėkštėje patiekalą, galite užkąsti.

Skamba griežtai? Esmė čia nėra badauti savo vaiko; maitinkite jos pusryčius ir priešpiečius, kaip įprasta kitą dieną, ir vėl pradėkite nuo šviežių vakarienės meniu. Bet jūs nustatėte elgesio ribas, kurių neteksite ir kurių netoleruosite. Tai gali užtrukti keletą savaičių, tačiau ilgainiui tas maistas išnyks, taigi, bent jau šiek tiek jūsų mažojo valgytojo pasirinkimas.