Ispaniško stiliaus ryžiai geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 14, 5 uncijos gali meksikietiško stiliaus troškinti pomidorai, supjaustyti (neišdžiovinti)
• ½ puodelio vandens
• 1 šaukštelio čili miltelių
• ½ puodelio nevirtų ilgagrūdžių ryžių
• ¼ šaukštelio druskos
• ⅛ šaukštelio juodųjų pipirų
• Keli brūkšneliai, išpilstyti į karštą pipirų padažą (nebūtina)
• ¼ puodelio pjaustytų pimiento įdarytų alyvuogių arba supjaustytų prinokusių alyvuogių be kauliukų
• ½ puodelio susmulkinto čederio sūrio (2 uncijos)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame puode sumaišykite pomidorus, vandenį, čili miltelius, ryžius, druską, pipirus ir, jei norite, karčiųjų pipirų padažą. Užvirkite; sumažinti šilumą. Troškinkite, uždenkite maždaug 20 minučių arba tol, kol ryžiai suminkštės ir absorbuosis didžioji dalis skysčio. Įmaišykite alyvuoges. Pabarstykite sūriu.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 185 kalorijos (3 g sočiųjų riebalų, 9 g polinesočiųjų riebalų, 2 g mononesočiųjų riebalų), 15 mg cholesterolio, 590 mg natrio, 25 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 4 g cukraus, 6 g baltymų.