Kaip išmokti važiuoti dviračiu per 15 minučių geresni namai ir sodai

Tai buvo daugiamečiai tėvų apeigos, kurie anksčiau reiškė nuvalytus kelius ir kantrybę. Mes visi matėme mamą ar tėtį, sėdintį ant sėdynės, pykstantį ir plepantį bėgiojantį už vaiko, mokančio važiuoti dviračiu. Tada suaugusieji paleido ir nerimastingai žiūrėjo, kaip jų vaikai pasinaudojo savo galimybėmis grindiniu. Bet yra geresnis ir saugesnis būdas išmokyti vaiką važiuoti. Šis metodas parodo vaikams, kaip išsiugdyti pusiausvyrą, užuot pasikliaujant jumis ir skaudančia nugara. Ir geriausia dalis: tai gali užtrukti net 15 minučių.

Pagrindiniai darbai

Pamirškite treniruočių ratus ir kitus linksmus dalykus. Viskas, ko jums reikia, yra vaikas, pasirengęs mokytis; dviratis; švelniai nuožulni, žolėta kalva; ir veržliaraktis. Kilimo ant dviejų ratų amžiaus nėra nustatyta, tačiau paprastai vaikai iki 4 ar 5 metų turi pakankamai pusiausvyros ir koordinacijos. Ieškokite nebrangaus pradedančiojo dviračio su viena pavara ir kojiniu stabdžiu, kuriam reikia mažiau koordinavimo nei dviračiams su rankiniais stabdžiais ir keliomis pavaromis. Įsitikinkite, kad dviratis nėra toks didelis, kad jam teks sunkiai jį valdyti; jis turėtų sugebėti padėti abi kojas ant žemės, stovėdamas per skersinį su coliu, kad nepagailėtumėte.

Skaitykite vietą

Raskite maždaug 20 pėdų aukščio, pakankamai pakreiptą, nuolydį, kad dviratis riedėtų žemyn, bet ne taip stačiai, kad jūsų vaikui būtų sunku laikyti dviratį vis dar kojomis. Apačioje turėtų būti daug lygaus žemės paviršiaus - apie 20 jardų į visas puses.

Saugos patikra ir dviračio sąranka

Minkšta žolė reiškia mažesnę kelių nugrimzdimo tikimybę, tačiau jūsų vaikui vis tiek reikia šalmo. Venkite dėvėti drabužius ir įlįsti į jos aulinukus, prieš pradėdami. Štai pagrindinis dviračio sąrankos triukas: veržliarakčiu nuleiskite balną (tai yra sėdynės dviračių pakabukas), kad vaiko kojos galėtų atsisėsti ant žemės.

Nubraukite

Maždaug įpusėjus kalnu, pastatykite dviratį pedalais lygiu. Padėkite savo vaiką ant balno kojomis ant žemės, laikydami rankeną tiesia, o rankos šiek tiek sulenktos. Leisk jam pakelti kojas ir nusileisti į kalno dugną, jei reikia, kontroliuodamas greitį, pastatydamas kojas atgal. Važiuokite dviračiu atgal į viršų ir pakartokite, kol vaikas galės atsistoti ant pedalų. Kai vaikas labiau pasitikės savimi, pakilkite aukščiau ant kalvos ir pakartokite dar porą kartų.

Pridėkite stabdymą ir vairavimą

Pasakykite savo vaikui, kad jis nuspaustų kalvą. Kai ji gali saugiai sustoti, dirbkite vairuodami švelniais posūkiais į kairę ir į dešinę. Pakartokite važiavimą kalnu žemyn, du ar tris kartus pasukdami kiekviena kryptimi apačioje.

Pakelkite balną ir pedalą

Pakelkite balnelį pakankamai aukštai, kad būtų galima šiek tiek sulenkti vaiko koją, kai pedalas yra smūgio gale. Pradėkite nuo kalno į viršų ir patraukite jį į priekį iki kalno apačios, tada važiuokite pedalais, važiuodami apskritimais lygiame plote. Leiskite didžiuotis šypsena per veidą, nes jūsų vaikas dabar važinėja dviračiu.

Šalmo sauga

Tuo pačiu metu, kai pradedate mokytis dviračių sporto įgūdžių, labai svarbu išmokyti savo vaiko šalmo saugos svarbą. Vartojimo prekių saugos komisija pažymi, kad dėvėdami dviračio šalmą 85% galite sumažinti vaiko galvos sužeidimo riziką. Įsitikinkite, kad šalmas yra lygus, kai jis dėvisi, ar jis nėra pasviręs atgal ar kampas į vieną pusę. Šoniniai dirželiai turėtų sudaryti tvirtą „V“ po kiekviena ausimi, o smakro dirželis turėtų būti pakankamai sugipsuotas, kad galėtumėte slinkti tik dviem pirštais po apačia. Daugelis mažų vaikų šalmus uždeda atgal, todėl įsitikinkite, kad jie žino, kuris yra galas, o kuris - priekis. Paprastai viduje yra lipdukas, nukreiptas teisinga linkme.

Viktorina: Ar jūsų vaikas pasiruošęs komandos sportui?

Viskas apie važinėjimą dviračiu

Vasaros sporto sauga

Būk geras sporto tėvas

Patarimai, kaip auginti aktyvius vaikus