Kreminė be grietinės laukinių ryžių sriuba geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ½ puodelio pjaustyto svogūno
• ½ puodelio smulkiai supjaustytų salierų
• ½ puodelio smulkiai supjaustytų morkų
• 1 šaukšto sviesto
• Puodelis nevirtų laukinių ryžių, nuplaunamas ir nusausinamas
• 4 puodeliai vištienos sultinio
• 1 šaukštelis džiovinto rozmarino, susmulkintas
• ½ šaukštelio džiovintų čiobrelių, susmulkintų
• 1 ½ puodelio neriebaus pieno
• ½ puodelio neriebių sausų pieno miltelių
• 4 šaukštelių universalių miltų
• 1 šaukšto sviesto, suminkštinto
• 3 - 4 juostelės šoninės, traškios, virtos, nusausintos ir sutrintos
• Dash pipirai

Nurodymai

• 1 žingsnis

  3 ketvirtadaliu puode pakepinkite svogūną, salierą ir morkas 1 šaukšte karšto sviesto 3 - 4 minutes arba kol suminkštės. Įmaišykite laukinius ryžius; virkite ir maišykite 1 minutę. Įpilkite vištienos sultinio, rozmarino ir čiobrelių. Užvirkite; sumažinti šilumą. Uždenkite ir troškinkite 40 minučių arba kol ryžiai suminkštės. Įmaišykite pieną ir pieno miltelius. Sumaišykite miltus ir 1 šaukštą suminkštinto sviesto; plakti į sriubą. Virkite ir maišykite, kol šiek tiek sutirštės ir išsipūs. Virkite ir maišykite dar 1 minutę. Įmaišykite šoninę. Pagardinkite pipirais pagal skonį. Atlieka 6 porcijas.

Dietiniai mainai:

1 krakmolas, 1 pienas, 1 riebalai.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 208 kalorijos, (2 g sočiųjų riebalų, 10 mg cholesterolio, 781 mg natrio, 25 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 12 g baltymų.