Čili sūrio šuns kepimas geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 svaras liesos maltos jautienos
• ½ puodelio pjaustyto svogūno
• 1 15 uncijų gali čili pupelės su čili padažu
• 1 8 uncijos gali pomidorų padažo
• 2 šaukštelių čili miltelių
• 2 14 uncijų pakuočių mažų virtų rūkytų dešrų saitų ar kokteilių vyndarių
• 1 puodelis susmulkinto čederio sūrio (4 uncijos)
• 1 8, 5 uncijos pakuotės kukurūzų keksas, paruoštas pagal pakuotės nurodymus
• 2 žali svogūnai, plonai supjaustyti

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 400 ° F. Padenkite 3 ketvirčių stačiakampio formos kepimo indą su nelipniu virimo purškikliu. Atidėti.

• 2 žingsnis

  Didelėje tiesioje keptuvėje kepkite maltą jautieną ir svogūną ant vidutinės ugnies, kol jautiena paruduos, o svogūnai suminkštės. Nusausinkite riebalų perteklių. Įpilkite neišvalytų čili pupelių, pomidorų padažo ir čili miltelių; išmaišyti, kad sujungtų. Užvirkite; sumažinti šilumą. Troškinkite, uždenkite, 5 minutes.

• 3 žingsnis

  Į paruoštą kepimo indą sudėkite dešreles ir sudėkite į vieną sluoksnį. Į viršų su čili mišiniu. Pabarstykite sūrį ant čili mišinio. Ant sūrio sluoksnio lašinkite šaukštus kukurūzų muffino tešlos. Kepkite 15 - 20 minučių arba tol, kol kukurūzų bandelės bus pilkšvai rudos. Prieš patiekdami apvoliokite žaliuose svogūnuose.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 676 kalorijos (16 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 4 g mononesočiųjų riebalų), 167 mg cholesterolio, 1897 mg natrio, 45 g angliavandenių, 4 g skaidulų, 14 g cukraus, 31 g baltymų.