Turinys:
- 1. Skausmo mažinimas
- 2. Didėjantis dėmesio lygis
- 3. Streso mažinimas
- 4. Agitacijos mažinimas ir nepriklausomybės didinimas
- 5. Sumažinti kritimus
Joga ir smegenų skaitytojai nėra vieninteliai psichiniai dirgikliai, kuriuos verta įtraukti į jūsų kasdienybę. Naujausi tyrimai apie sodininkystės naudą paskatins jus patekti į lauką ir į purvą, be to, daugelis slaugos namų ir aprūpintos gyvenamosios vietos yra populiariausios tendencijos.
Senelių gyvenimo ir reabilitacijos centrai dažnai savo lageryje turi terapinį sodą. Šiais saugiais prieglobsčiais siekiama palengvinti gyventojų ir gydomųjų gamtos elementų sąveiką. Įrodyta, kad sodai pagyvenusiems žmonėms padeda nuo skausmo, padeda atminčiai, nuotaikai ir miklumui.
Psichiatrijos tyrime paskelbtas 2012 m. Tyrimas „Kokie įrodymai pagrindžia gydomųjų sodų naudojimą pagyvenusiems žmonėms?“ Apibūdina viso terapinio sodo naudą ir suteikia išmatuojamą sveikatos pagerėjimą, pastebimą įprastiems terapinio sodo vartotojams. Peržiūrėkite keletą iš daugelio priežasčių, kodėl sodininkystė jūsų smegenims yra auksas.
1. Skausmo mažinimas
Ar žinote tą jausmą, kai po sunkios treniruotės išsimaudote karštoje vonioje? Štai koks senjorų, ypač sergančių artritu ir sąnarių skausmais, pojūtis daržo metu. Buvimas natūralioje aplinkoje sumažina nemalonių dirgiklių, ty skausmo, sąmonę. Be to, senstant žmonėms didėja demencijos rizika, todėl žmonės tampa sėslūs, todėl išlikti aktyviems taip svarbu. Gavimas gryname ore ir mankšta terapijos sode yra efektyvus ir malonus būdas priversti kūnus judėti, tuo pačiu sumažinant skausmą.
2. Didėjantis dėmesio lygis
Nesvarbu, ar mums tai patinka, ar ne, sodininkystei reikia kantrybės - prieš pomidorų augalų žydėjimą jam reikės šiek tiek TLC. Terapiniai sodai nesiskiria: jie padidina senjorų dėmesį. Sėjant sėklą reikia sutelkti dėmesį, laistymas yra į kasdienybę orientuota užduotis, o ravėti ir nuleisti derlių reikia laiko. Įrodyta, kad šis pažinimo procesas prisimena atmintį ir sumažina vyresnio amžiaus suaugusiųjų dezorientaciją.
3. Streso mažinimas
Kai esate stresas, kartais viskas, ko jums reikia, yra pasivaikščioti po apylinkes, kad atsipalaiduotumėte. Įrodyta, kad išėjimas iš namų sumažina nerimą ir pagerina nuotaiką, todėl sunkiais laikais tai turėtų būti kelionės tikslas. Štai kodėl vis daugiau ir daugiau senelių namų teikia gyventojams saugią lauko erdvę, užuot leidus jas vėsinti.
Vieno tyrimo metu buvo stebimas kraujospūdis, dėmesys ir emocijos po streso patirto įvykio. Vienoje grupėje buvo skaitoma patalpoje, o kitoje - lauke darbe. Sodininkų grupė pranešė apie teigiamą nuotaiką ir mažesnį kraujospūdį, teigdama, kad sodininkystė gali būti tik triukas, norint mažiau stresuoti. Bet ar mes tikrai esame nustebę?
4. Agitacijos mažinimas ir nepriklausomybės didinimas
Wander sodai yra terapinių sodų pogrupis ir jie yra tokie pat „klaidingi“, kaip skamba. Šios uždaros lauko šventovės, skirtos specialiai senjorams, sergantiems demencija, yra suprojektuotos takais, vedančiais tiesiai atgal į gyvenamąjį pastatą. Tai darydami, gyventojai gali jaustis nepriklausomi lauke, tačiau, pasiklysdami namo, nepasiklys ir nebus supainioti. Jau neminint daugumos, jei ne visų augalų, valgomųjų, todėl gyventojai gali susikalbėti be rūpesčių pasivaikščiodami parke.
5. Sumažinti kritimus
Senstant mūsų kūnas neturi tokio pat atšokimo, kokį turėjome jaunesniais metais. Tyrimai rodo, kad demencija sergantys gyventojai iki 75 procentų labiau linkę kristi ir save žaloti - štai kur padėti terapiniai sodai. Sodindami, dirbdami, grėbdami ir ravėdami darže senjorai gali priversti raumenis judėti, nesąmoningai praktikuodami savo pusiausvyrą. Tai, savo ruožtu, lemia mažesnę kritimo galimybę. Vienas tyrimas rodo net 30 procentų sumažėjusį demencija sergančių žmonių kritimą po to, kai jų įstaiga atidarė terapinį sodą.
