Vasabi glazūruota balta žuvis su daržovių šlakeliu geresni namai ir sodai

Turinys:

Ingridientai

4 4 uncijos šviežios, maždaug 3/4 colio storio, žuvies filė be odos, žuvies be odos, *
2 šaukštai sumažinto natrio sojų padažo
1 šaukštelio skrudinto sezamo aliejaus
½ šaukštelio cukraus
¼ šaukštelio wasabi miltelių arba 1 šaukšto paruoštų krienų
1 cukinija, rupiai susmulkinta (apie 1-1 / 3 puodeliai)
1 puodelio supjaustytų ridikėlių
1 puodelis šviežių žirnių ankščių
3 šaukštus užkandžiavo šviežiu laiškiniu česnaku
3 šaukštai ryžių acto

1 žingsnis
Skalauti žuvį; paglostyti sausai. Nedideliame dubenyje sumaišykite sojos padažą, 1/2 šaukštelio sezamo aliejaus, 1/4 šaukštelio cukraus ir wasabi miltelius arba krienus. Sojų mišinį tepkite ant žuvies. Žuvį kepkite ant lengvai neapdorotų grotelių lengvai sutepto stovo tiesiai ant vidutinių žarijų 6–9 minutes arba tol, kol žuvis lengvai išsilydys, kai patikrinsite šakute, pasisuks po 4 minučių.
2 žingsnis
Tuo tarpu daržovių šlakeliui į vidutinį dubenį sumaišykite cukinijas, ridikėlius, žirnių ankštis ir 2 šaukštus laiškinių česnakų. Įmaišykite actą, likusį sezamo aliejų ir likusį cukrų. Lašinkite virš cukinijų mišinio; mesti derinti. Pabarstykite likusius laiškinius česnakus ant žuvies. Patiekite žuvį su daržovių šlakeliu.