Naminio stiliaus kotletų troškinys | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 puodeliai vandens
• 1 10, 5 uncijos gali būti kondensuota daržovių sriuba
• 1 puodelis šaldytų mišrių daržovių
• ½ šaukštelio itališkų prieskonių, susmulkintų
• 1 uncija mažo apvalkalo makaronų (1/4 puodelio)
• 1 svaras maltos kalakutienos
• Susmulkintas čederis arba šveicariškas sūris (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame puode sumaišykite vandenį, daržovių sriubą, sumaišytas daržoves ir itališkus prieskonius. Užvirkite. Įpilkite nevirtų lukštų makaronų ir virkite, uždengtą, 5 minutes.

• 2 žingsnis

  Mėsą šaukštais nukoškite į padažo mišinį (arba suformuokite mėsą į 3/4 colių rutulius ir suberkite į troškinį). Grįžkite prie virimo. Sumažinkite šilumą. Uždenkite ir troškinkite 12–14 minučių arba tol, kol pasidarys kotletai ir makaronai bus vos suminkštėję. Kiekvieną porciją papildykite sūriu, jei norite. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 279 kalorijos (3 g sočiųjų riebalų, 93 mg cholesterolio, 608 mg natrio, 21 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 24 g baltymų.