Imbierinio kremo šparagai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 8 uncijos šparagų ietis
• ¼ puodelio pusės ar pusės kremo
• 2 šaukštai vandens
• 1 šaukštelio kukurūzų krakmolo
• ¼ šaukštelio greito vištienos sultinio granulių
• ¼ šaukštelio tarkuoto šviežio imbiero arba malto imbiero
• ¼ šaukštelio susmulkintos citrinos žievelės

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame puode kepkite šparagus, kuriuos uždenkite šparagais, ietimis, nedideliame kiekyje verdančio vandens 4–5 minutes arba iki traškumo. Nusausinkite.

• 2 žingsnis

  Tuo tarpu padažui nedideliame puode sumaišykite pusantros ar lengvos grietinėlės, vandens, kukurūzų krakmolo, vištienos sultinio granulių, šviežio imbiero arba malto imbiero ir citrinos žievelės. Virkite ir maišykite, kol sutirštės ir pasidarys burbuliukai. Virkite ir maišykite dar 2 minutes. Patiekite padažą ant šparagų. Atlieka 2 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 73 kalorijos (2 g sočiųjų riebalų, 11 mg cholesterolio, 129 mg natrio, 7 g angliavandenių, 4 g baltymų).