Turinys:
Temporomandibulinis sąnario sutrikimas - žinomas kaip TMJ - yra liežuvio trūkčiojimas, paveikiantis daugiau nei 10 milijonų JAV, daugiausia moterų, žandikaulius. Dažniausiai pasitaikantys simptomai yra spragtelėjimas ar iššokantis garsas kiekvieną kartą atidarant ar uždarant burną, veido švelnumas arba jausmas, kad jūsų žandikaulis akimirksniu „užstrigo“. Šis diskomfortas kyla iš temporomandibulinio sąnario, esančio priešais kiekvieną ausies lankelį, kuris jungia apatinio žandikaulio kaulą prie kaukolės.
Niekas nėra tikras, kas sukelia TMJ, bet vienas dalykas tikrai yra - jį paaštrina stresas. Daugelis TMJ atvejų yra nediagnozuojami, nes tokius simptomus kaip galvos skausmas, ausų skausmas, galvos svaigimas, skambėjimas ausyse, kaklo skausmas ir žandikaulio raumenų jautrumas gali būti supainioti su kitomis ligomis. „Odontologai ir gydytojai nenagrinėja TM sutrikimų, todėl jį pasirinks tik patys įžvalgiausi klinikų gydytojai“, - sako Niujorko universiteto odontologijos universiteto klinikos profesorius Michaelas Gelbas.
Jei veido diskomfortas ir žandikaulio skausmas išlieka ilgiau nei mėnesį, apsilankykite pas specialistą, kuris reguliariai gydo TMJ. Jis arba ji gali pasiūlyti naktinę apsaugą, skirtą išlaikyti jūsų žandikaulį atsipalaidavusioje padėtyje, užkertant kelią suspaudimui ir šlifavimui, taip pat kitą terapiją. Suraskite specialistą per nukreipimo tarnybas Amerikos Orofacialinio skausmo akademijoje, aaop.org.
Konservatyvus gydymas
- Valgykite minkštą maistą.
- Masažuokite masažuotojo raumenis kiekvienoje žandikaulio pusėje, įkišdami nykštį į burną (pirmiausia nusiplaukite) ir švelniai suspausdami skruosto raumenis.
- Trumpalaikis priešuždegiminių vaistų nuo skausmo, tokių kaip aspirinas, ibuprofenas ar acetaminofenas, vartojimas.
- Gera laikysena dirbant prie kompiuterio.
- Streso mažinimo būdai, tokie kaip joga ar meditacija.
- Venkite sukramtyti dantis. „Visada atsiminkite, kad„ lūpos kartu, dantys išsiskiria “, - sako daktaras Michaelas Gelbas, privatus gydytojas Niujorke.
