Šiltas artišokas ir salsos kritimas | geresni namai ir sodai

Turinys:

Ingridientai

1 12 uncijos stiklainių arba 2 6 uncijų stiklainius, marinuotų artišokų širdis
⅓ puodelio supjaustyto žalio svogūno
2 šaukštai buteliuose išpilstytos žaliosios salsos
½ puodelio susmulkinto Monterey Jack arba baltojo čederio sūrio (2 uncijos)
¼ puodelio pieniškos grietinės
¼ puodelio užkandžiavo šviežiu kalendra

Nurodymai

1 žingsnis
Nusausinti artišokai; išmesdami marinatą. Šiurkščiai pjaustykite artišokų širdis. Nedideliame puode sumaišykite kapotas artišoko širdis, žalią svogūną ir salsą. Virkite ant vidutinės ugnies, kol perkais, dažnai maišydami. Nukelkite nuo ugnies. Įmaišykite sūrį, grietinę ir kalendrą. Patiekite nedelsdami. Gamina 1-1 / 2 puodelius (šešias 1/4-puodelių porcijas).

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 144 kalorijos (5 g sočiųjų riebalų, 16 g polinesočiųjų riebalų, 7 g mononesočiųjų riebalų), 12 mg cholesterolio, 256 mg natrio, 5 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 0 g cukraus, 3 g baltymų.