Daugiau įrodymų, kad miego grožis nėra mitas: Neseniai atliktas tyrimas su pelėmis rodo, kad kai kūno cirkadinis ritmas (dar žinomas kaip mūsų biologinis laikrodis, atsakingas už miegą ir pabudimą per 24 valandas) yra sutrikdytas, tarkime, nugrimzdus į uždarą taip pat sutrinka akių, kamieninių ląstelių funkcija. Kai kamieninės ląstelės seka įprastus cirkadinius modelius, jos žino, kad dienos metu apsaugo mūsų DNR nuo UV spindulių ir atitaiso žalą naktį. Išmetus šią pusiausvyrą, oda yra jautresnė DNR pažeidimams ir priešlaikiniam senėjimui. Kas daugiau? Atskiru MIT tyrimu nustatyta, kad pelių cirkadiniai ritmai natūraliai mažėja su amžiumi. Tyrėjai išvengė sulėtėjusio laikrodžio, padidindami geną, vadinamą SIRT1.
Nors joks odos priežiūros būdas negali padidinti šio geno, kosmetikos prekės ženklai naudojasi šiomis naujausiomis išvadomis, kad sugalvotų naujus, aktualius būdus, kaip kompensuoti, kai jūsų paros ritmas padidėjo. Bet ar jie gali padėti? „Manau, kad mes čia tik pradedame subraižyti paviršių“, - sako Davidas E. Bankas, dermatologas iš Mount Kisco, NY. "Bet aš nemanau, kad viskas, ko gausite už nereceptinius kremus, turės didelę įtaką atkuriant odos paros ritmą."
Taigi, kas padės? Be tinkamo miego, bankas sako: „Įtraukite įprastą gerų vaikinų ingredientų - retinoidų, peptidų, antioksidantų ir apsaugos nuo saulės - sąrašą. Dienos metu naudokite natūralią odos apsaugą naudodamiesi plataus veikimo spektro apsauginiais kremais nuo saulės (ne mažiau kaip SPF 30) ir antioksidantais, kurie neutralizuoja odai pavojingų laisvųjų radikalų žalą. Išbandykite „Neutrogena Age Shield“ antioksidantinį veido losjoną nuo saulės saugančio plataus spektro SPF 70 (11 USD; neutrogena.com). Naktį padidinkite odos atstatymo procesą aktualiais retinoidais ir (arba) peptidais, kurie pagreitina ląstelių apykaitą ir padidina kolageno gamybą. Išbandykite „Garnier Ultra-Lift 2-in-1“ raukšlių mažinimo serumą + drėkinamąjį kremą (17 USD; ulta.com), kuriame yra pro-retinolio.
Sužinokite paslaptis, kaip atsikratyti akių ratų.
