Turinys:
Ingridientai
Nurodymai
-
Nuplaukite ir nulupkite trynius arba saldžias bulves; supjaustykite 1 colio kubeliais. Dideliame uždengtame puode virkite trynius pakankamai verdančiame vandenyje, kad uždengtų apie 10 minučių arba kol suminkštėtų. Nusausinkite.
-
Tuo tarpu mažame puode sumaišykite kukurūzų krakmolą, druską ir prieskonius. Įmaišykite obuolių sultis, razinas ir citrinos sultis; virkite ir maišykite ant vidutinės ugnies, kol sutirštės ir pasidarys burbuliukai. Virkite ir maišykite dar 2 minutes. Švelniai įmaišykite kriaušes ir trynius; šiluma per. Patiekite nedelsdami. Atliekamos 4 patiekalų porcijos.
Patarimai
Bulves ir padažą galite virti į priekį ir atšaldyti atskirai. Kriaušes ir virtas bulves įmaišykite į padažą prieš patiekdami ir pakaitinkite. Būkite atsargūs ir neperkepkite, nes bulvės gali subyrėti.
Mitybos faktai
Vienai porcijai: 211 kalorija, (0 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 79 mg natrio, 52 g angliavandenių, 6 g skaidulų, 2 g baltymų.![Batatai su kriaušėmis | geresni namai ir sodai Batatai su kriaušėmis | geresni namai ir sodai](https://img.nangarden.com/img/recipe/117/yams-with-pears.png)