Rotini su kumpiu geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 8 uncijos džiovintos trispalvės rotini (3 puodeliai)
• 1 16 uncijų stiklainio alfredo makaronų padažo
• ½ puodelio pieno
• ½ puodelio susmulkinto mocarelos sūrio (2 uncijos)
• 2 uncijos virto kumpio, supjaustyto (1/2 puodelio)
• 1 šaukštelis džiovintų itališkų prieskonių, susmulkintas
• ⅛ šaukštelio maltų juodųjų pipirų
• ¼ puodelio tarkuoto parmezano sūrio

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Virkite rotini pagal pakuotės nurodymus; nusausinkite ir grąžinkite į lėkštę. Įmaišykite alfredo padažą, pieną, mocarelą, kumpį, itališkus prieskonius ir pipirus.

• 2 žingsnis

  Supilkite rotini mišinį į keturias atskiras mikrobangų krosnelėms skirtas talpyklas. Uždenkite ir atšaldykite iki 24 valandų.

Norėdami perduoti:

Rotini mišinį ir parmezaną atskirai supakuokite į izoliuotą indą su ledo pakuotėmis. Patiekimas: uždenkite indą vėdinamu plastikiniu įvyniojimu. Mikrobangų krosnelė virinama 70% galia (vidutinio stiprumo) 4–5 minutes arba kol kaitinama, maišant vieną kartą. Pabarstykite sūriu.

Patikrinkite virtuvės patarimą:

Kepkite du lietinius 350 ° orkaitėje 25 minutes, kad iškart tarnautų. Atšaldykite kitus du, kad galėtumėte išsipildyti.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 503 kalorijos (13 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 2 g mononesočiųjų riebalų), 121 mg cholesterolio, 1084 mg natrio, 51 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 5 g cukraus, 20 g baltymų.