Pb & j ledai su saulėgrąžomis | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ¼ puodelio aviečių, braškių, vynuogių želė ar uogienės
• 1 puodelis susmulkintų braškių, supjaustytų persikų, mėlynių ir (arba) ketvirčio vynuogių
• 1 vaniliniai arba šokoladiniai ledai
• 4 minkšti duonos riešutų sviesto sausainiai, sulaužyti
• ¼ puodelio medaus skrudintų žemės riešutų, pjaustytų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Nedideliame puode įkaitinkite želė ant silpnos ugnies iki vientisos masės. Įmaišykite norimus vaisius.

• 2 žingsnis

  Į kiekvieną iš 4 desertinių patiekalų ar dubenėlių išsukite ledus. Viršutiniai ledai su vaisių mišiniu. Į kiekvieną įpilkite sulaužytų sausainių. Pabarstykite žemės riešutais.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 472 kalorijos (13 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 7 g mononesočiųjų riebalų), 106 mg cholesterolio, 179 mg natrio, 56 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 42 g cukraus, 7 g baltymų.