Turinys:
Ingridientai
Nurodymai
-
Supjaustykite vištieną į 3/4 colių gabaliukus. Į keturių arba šešių ketvirčių greitpuodį sumaišykite vištieną, norimas daržoves, kukurūzus, česnakus, 1/2 šaukštelio druskos, baziliką, garstyčias, 1/8 šaukštelio juodųjų pipirų ir daržovių sultinį arba vandenį.
-
Užfiksuokite dangtį. Ant ventiliacijos vamzdžio uždėkite slėgio reguliatorių (jei turite pirmosios kartos viryklę). Viryklę padidinkite iki aukšto slėgio. Sumažinkite šilumą tiek, kad slėgis ir slėgio reguliatorius švelniai palaikytų akmenis; virkite 3 minutes.
-
Kol mišinys kepa, nedideliame dubenyje sumaišykite 1/3 puodelio miltų, kukurūzų miltų, kepimo miltelių, 1/8 šaukštelio druskos ir brūkšnelį juodųjų pipirų. Sumaišykite 1/4 puodelio pieno ir kepimo aliejaus; suberkite į miltų mišinį, maišant, kol sumaišysite.
-
Greitai atleiskite slėgį. Atsargiai nuimkite dangtį.
-
Mažame maišymo dubenyje sumaišykite 1/4 puodelio miltų ir 3/4 puodelio pieno; įpilkite į greitpuodį. Virkite ir maišykite ant vidutinės ugnies, kol sutirštės ir pasidarys burbuliukai. Iš valgomojo šaukšto išmeskite koldūnų tešlą, kad ant viršaus susidarančio vištienos mišinio būtų 4 piliakalniai. Uždenkite laisvai (neužfiksuokite dangčio) ir troškinkite 10–12 minučių arba tol, kol šalia koldūno vidurio įdėtas medinis dantų krapštukas pasirodys švarus. Atlieka 4 pagrindinio patiekalo porcijas.
Mitybos faktai
Vienai porcijai: 387 kalorijos (3 g sočiųjų riebalų, 49 mg cholesterolio, 793 mg natrio, 50 g angliavandenių, 4 g skaidulų, 24 g baltymų.![Kreminė vištiena su kukurūzų miltų koldūnais geresni namai ir sodai Kreminė vištiena su kukurūzų miltų koldūnais geresni namai ir sodai](https://img.nangarden.com/img/recipe/330/creamy-chicken-with-cornmeal-dumplings.png)