Namai Receptas Sūrio kalzonas | geresni namai ir sodai

Sūrio kalzonas | geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Duonos tešlą padalinkite į 8 vienodus gabalus. Padėkite ant miltais pabarstyto paviršiaus ir uždenkite tešlą rankšluosčiu. Ruošdami įdarą, leiskite tešlai pailsėti.

  • Įdarui nedideliame uždengtame puode pakepinkite svogūną ir česnaką nedideliame kiekyje verdančio vandens, kol svogūnas suminkštės. Nusausinkite. Įmaišykite špinatus ir 1 šaukštelį itališkų prieskonių. Dubenyje sumaišykite kiaušinį, rikotos sūrį, mocarelos sūrį ir parmezano sūrį.

  • Kiekvieną tešlos gabalą iškočiokite į 6 colių ratą. 2 šaukštus špinatų mišinio paskleiskite per pusę kiekvieno apskritimo, paskleisdami per pusę colio krašto. Į viršų su 1/4 puodelio sūrio mišinio. Sudrėkinkite tešlos kraštus vandeniu. Sulenkite kiekvieną apskritimą per pusę, užspaudžiant kraštus arba suspaudžiant kraštus kartu su šakute. Dygliuotą viršūnę ištepkite šakute. Švelniai ištepkite ypač didelę kepimo skardą nelipniu virimo purškikliu; padėkite kalzonus ant lapo.

  • Kepkite 375 laipsnių F orkaitėje 20-25 minutes arba iki auksinės spalvos. Tuo tarpu nedideliame puode sumaišykite pomidorų padažą, 1/2 šaukštelio itališkų prieskonių ir česnako druską. Kaitinkite per vidutinę ugnį. Patiekite su kalzonais. Atlieka 8 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 258 kalorijos (2 g sočiųjų riebalų, 44 mg cholesterolio, 273 mg natrio, 31 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 16 g baltymų).
Sūrio kalzonas | geresni namai ir sodai