Uogų-citrinų smulkmena geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 puodeliai kubelio angelo maisto pyrago
• 1 8 uncijos dėžutės citrinos neriebaus jogurto
• ¼ 8 uncijos talpos užšaldytas lengvas, plaktas desertinis užpildas, atšildytas
• 1 puodelis sumaišytų uogų, tokių kaip raudonos avietės, mėlynės arba supjaustytos braškės
• Šviežios mėtos (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Padalinkite angelo maisto pyrago kubelius tarp 4 desertinių patiekalų. Nedideliame maišymo dubenyje sulankstykite jogurtą ir išplakite. „Dollop“ jogurto mišinys išklokite pyrago kubelius. Pabarstykite uogomis. Jei norite, papuoškite šviežiomis mėtomis. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 136 kalorijos (2 g sočiųjų riebalų, 4 mg cholesterolio, 147 mg natrio, 24 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 4 g baltymų.