Uoginis varškės desertas geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ½ 8 uncijos kubilo (apie 1/2 puodelio) grietinėlės sūrio be riebalų
• ½ puodelio neriebaus ricotta sūrio
• Mažo kaloringumo saldiklis milteliais, lygus 3 šaukštams cukraus arba 3 šaukštams cukraus
• ½ šaukštelio susmulkintos apelsino žievelės arba citrinos žievelės
• 1 valgomasis šaukštas apelsinų sulčių
• 3 puodeliai supjaustytų braškių, aviečių ir (arba) mėlynių
• 4 sutrupinti imbierų čiulptukai arba šokoladiniai vafliai

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Maišytuvo inde ar maisto kombaino dubenyje sumaišykite grietinėlės sūrį, rikotos sūrį, saldiklį arba cukrų, miltelius, apelsinų ar citrinų žieveles ir apelsinų sultis. Uždenkite ir sumaišykite arba apdorokite iki vientisos masės. Uždenkite ir atvėsinkite 4–24 valandas.

• 2 žingsnis

  Norėdami patiekti, vaisius padalinkite į desertinius patiekalus. Kiekvieną porciją papildykite grietinėlės sūrio mišiniu ir pabarstykite sulaužytais sausainiais. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 115 kalorijų (1 g sočiųjų riebalų, 9 mg cholesterolio, 61 mg natrio, 17 g angliavandenių, 2 g skaidulų, 8 g baltymų.