Turinys:
- 1. Maitinamas maistas
- 2. Gaukite „Zen“ su miego joga
- 3. Organizuotas ir be streso kelionių planavimas
- 4. Gydykitės patys
Mes tikrai mėgstame atostogas, tačiau nemėgstame perdegimo, kuris kartais gali lydėti įtemptą sezoną! Dėl spaudimo, kuris kyla kartu su vakarėlių rengimu (ir šokinėjimu!), Dovanų teikimu, aprangos paieškomis, daugybe maisto ruošimo ir valgymo, mes kartais įžengėme į sausį, jausdamiesi pritrūkę ir nenusivylę ateinančiais metais. Tačiau šiais metais norime pradėti 2017-uosius nuo mažų dienų, išvengdami atostogų dėvėjimo. Mes ieškojome mėgstamų sveikatos ir sveikatingumo patarimų, kurie padės jums pergudrauti atostogų skubėjimą ir galvos skausmą! Atraskite keturis geriausius būdus, kaip šį atostogų sezoną pasirūpinti savo kūnu, protu ir dvasia:
1. Maitinamas maistas
Saldainiai, sausainiai, gausus maistas, atostogų gėrimai - jau nekalbant apie būtinus rytinius batonėlius - gali mus jausti ne tokius puikius. Šis sezonas yra mažiau nei idealus meniu estafetė. Nors smagu leisti kartas nuo karto, nenorite to persistengti ir išmesti iš kūno visą savo kūną. Taigi šiais metais mes sutelkiame dėmesį į tai, kad atostogų metu pripildytume savo kūno tinkamos mitybos ir viso maisto. „Earthbound Farm“ sudarė puikų įvairių išteklių, kuriuos galime gauti iš konkretaus maisto, vadovą. Mes jį išspausdinsime, kad būtų galima remtis nuo dabar iki Naujųjų metų dienos, o galbūt ir kitais mėnesiais po to.
2. Gaukite „Zen“ su miego joga
Geras mankštos planas yra naudingas bet kuriuo metų laiku. Bet ypač svarbu judėti ir temptis atostogų metu ir visą vėsesnį sezoną: tai taip pat yra puiki galimybė ištverti bet kokį sezoninį stresą, kuris gali užklupti. Siekite, kad tris ar keturis kartus per savaitę dalyvautumėte sudėtingame treniruotėje ir jūs užtikrintai pastebėsite naują pavasarį jūsų žingsnyje šį sezoną. Šiais metais mes įtrauksime „Fitwirr“ prieš miegą jogos pozas į savo kasdienę sveikatingumo rutiną. Joga yra puiki jums (mes visi tai žinome), tačiau mes taip pat džiaugiamės, kad šios pozos yra skirtos jums atsipalaiduoti, ruošiantis gerai išsimiegoti. Ir mums visiems to reikia atostogų metu!
3. Organizuotas ir be streso kelionių planavimas
„Šį sezoną keliaukite, o berniuk, ar mes nekenčiame tų ilgų apsaugos linijų, spūsčių nuo buferio iki buferio ir minios beveik visose transporto rūšyse. Geriausias būdas rūpintis savimi keliaujant? Paruošimas. Mes rezervuojame iš anksto, efektyviai supakuojame naudodamiesi šiais pakavimo patarimais ir suteikiame sau papildomo laiko nuvykti kur vyksime. Niekas nenori jaustis skubesnis nei būtina! Mūsų slaptas ginklas yra ši „vieno langelio“ kelionių išteklių iš „Lose The Map“ parduotuvė. Puslapyje pateikiamos patarimų, informacijos ir įkvėpimo svetainės.
4. Gydykitės patys
Paskutinis mūsų patarimas? Pasielk su savimi kaip kas nors iš tavo dovanų sąrašo šį sezoną … reiškia, padovanok sau tam laiko ir pasilepink! „Everygirl“ turi puikų vadovą apie mažus palepinimo būdus, ir mes labai džiaugiamės, kad išbandėme juos visus. Tinkamas grojaraštis gali sukelti gerą nuotaiką tą dieną, kai turite kalną dalykų, kuriuos reikia nuveikti. Kai kurios „pasidaryk pats“ kaukės ir karšta vonia yra nuostabūs streso mažinimo būdai. O atsipalaidavę apsipirkti, apsivynioję ir vakarėliuose susikibę užsikimškite antklodę ir paskaitykite gerą knygą? Beveik neįkainojama.
