„Taco“ mėsainių slankmačiai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 šaukštai mažesnės natrio salsos, pvz., „Newman's Own® Mild Salsa“ *
• 4 šaukštelių taco prieskonių
• 1 svaras 90% liesos maltos jautienos
• 4 labai plonos riekelės 2% čederio sūrio (apie 3 uncijos), perpus sumažintos (nebūtinai)
• 8 mažos apvalios kruopos vakarienės arba bulvių ritinėliai, padalijamos ir, jei norite, paskrudintos
• 1 ½ puodelio susmulkintų salotų
• ½ puodelio mažesnės natrio salsos

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame dubenyje sumaišykite 2 šaukštus salsos ir taco prieskonius. Įpilkite maltos jautienos; gerai ismaisyti. Formuokite mišinį į aštuonis 1/2 colio storio pyragus.

• 2 žingsnis

  Norėdami gaminti anglis ar dujines groteles, padėkite pyragus ant grotelių stovo tiesiai ant vidutinės ugnies. Uždenkite ir kepkite grilį 8–10 minučių arba tol, kol baigsis (160 ° F), pasukdami vieną kartą per pusę iki grotelių. Jei norite, viršutinius pyragus patiekite su sūriu. Uždenkite ir kepkite dar apie 1 minutę arba tol, kol sūris šiek tiek išsilydys.

• 3 žingsnis

  Užpildykite ritinius mėsainiais, salotomis ir 1/2 puodelio salsos.

* Patarimas:

Patikrinkite, ar maistinėse etiketėse nėra salsos, turinčios mažiau natrio.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 371 kalorija (5 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 5 g mononesočiųjų riebalų), 73 mg cholesterolio, 743 mg natrio, 34 g angliavandenių, 5 g skaidulų, 6 g cukraus, 28 g baltymų.