Namai Receptas Skvošo strudelė | geresni namai ir sodai

Skvošo strudelė | geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F. Dideliame dubenyje sumaišykite susmulkintas cukinijas, vasarinius moliūgus ir druską. Leiskite pastovėti 15 minučių. Sudėkite mišinį į kiaurasamtį ir suspauskite, kad nusausintų. Tame pačiame dubenyje sumaišykite sumuštus kiaušinius, pasmulkintus petražolių ar petražolių dribsnius, česnaką, supjaustytą svogūną ar džiovintą svogūną, šviežius krapus arba džiovintus krapai ir pipirus. Įmaišykite moliūgo mišinį ir fetos sūrį. Šaukšto mišinį tolygiai sudėkite į neglaistytą 13x9x2 colių dydžio kepimo skardą.

  • Filolo lakštus perpjaukite per pusę. Lengvai nuvalykite filo lakštą su šiek tiek ištirpinto margarino ar sviesto. Ant moliūgų mišinio uždėkite filo lapą. Viršuje su kitu filo lakštu. Teptuku su daugiau margarino. Įpilkite likusio fillo, kiekvieną lapą valydami išlydytu margarinu. Aštriu peiliu perbraukite per filą, padarydami 16 kvadratų. Kepkite 50–55 minutes arba tol, kol netoli centro įkištas peilis pasirodys švarus. Paskutines 10 minučių kepimo metu strudelę uždenkite folija, kad neperkristų. Prieš patiekdami palikite strudelę 10 minučių. Atlieka 16 patiekalų iš patiekalų.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 132 kalorijos (4 g sočiųjų riebalų, 119 mg cholesterolio, 319 mg natrio, 5 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 6 g baltymų.
Skvošo strudelė | geresni namai ir sodai