Namai Receptas Pietinis kukurūzų pudingas su skrudintais kukurūzais ir rūkyta kalakutiena geresni namai ir sodai

Pietinis kukurūzų pudingas su skrudintais kukurūzais ir rūkyta kalakutiena geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Įdėkite kukurūzų ir česnako skonio aliejų į 13x9x2 colių dydžio kepimo skardą; išmaišykite, kad kukurūzai būtų tolygiai padengti aliejumi. Kepkite 375 laipsnių F orkaitėje 35 minutes arba iki švelniai auksinės spalvos, retkarčiais pamaišydami. Sumažinkite orkaitės temperatūrą iki 350 laipsnių F.

  • Sutepkite 2 ketvirčių kepimo indą. 1/2 puodelio skrudintų kukurūzų supilkite į maišytuvo indą. Įpilkite pieno, kiaušinių ir miltų; uždenkite ir išmaišykite iki vientisos masės. Supilkite mišinį į didelį dubenį. Įpilkite likusių skrudintų kukurūzų, žaliųjų svogūnų, saldžiųjų pipirų, čili pipirų, sūrio, kalakutienos, cukraus, karštųjų pipirų padažo, 1/2 šaukštelio druskos ir 1/4 šaukštelio pipirų; išmaišyti, kad sujungtų. Perkelkite į paruoštą kepimo indą. Dėkite indą į didesnę kepimo skardą; kepimo skardą padėkite ant orkaitės lentynos. Į didesnę keptuvę supilkite verdantį vandenį iki 1 colio gylio.

  • Kepkite 350 laipsnių F orkaitėje 30 minučių arba tol, kol arti centro įkištas peilis pasirodys švarus. Papuoškite pomidorais ir kalendra, jei norite. Padaroma 10 porcijų.

Patarimas prieš gaminį:

  • Skrudintus kukurūzus šaldytuve laikykite hermetiškame inde ne ilgiau kaip 3 dienas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 229 kalorijos (5 g sočiųjų riebalų, 156 mg cholesterolio, 507 mg natrio, 15 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 16 g baltymų.
Pietinis kukurūzų pudingas su skrudintais kukurūzais ir rūkyta kalakutiena geresni namai ir sodai