Cobb salotų įvyniojimas | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ½ puodelio mėlynojo sūrio salotų užpilo
• 4 8 colių nesmulkintų kviečių arba pietvakarių skonio miltinių tortilijų
• 4 romų salotų lapai, pašalinti šonkauliai
• 4 juostelės šoninės, traškiai virtos ir nusausintos
• 2 žali svogūnai, supjaustyti plonomis juostelėmis
• 2 vidutiniai slyvų pomidorai, pasėti ir supjaustyti plonais pleištais
• ½ puodelio susmulkinto mocarelos sūrio (2 uncijos)
• 8 uncijos virtos vištienos, susmulkintos

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Ant kiekvienos tortilijos pusės paskleiskite salotų padažą. Viršuje su salotomis, šonine, žaliaisiais svogūnais, pomidorais, sūriu ir supjaustyta vištiena. Sandariai suvyniokite. Patiekite nedelsdami. Arba įvyniokite į plastikinę plėvelę ir atvėsinkite iki 4 valandų. Atlieka 4 pagrindinio patiekalo porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 404 kalorijos, (7 g sočiųjų riebalų, 69 mg cholesterolio, 734 mg natrio, 17 g angliavandenių, 10 g skaidulų, 26 g baltymų.