Lėta virykle bendroji vištiena ir makaronai geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 ½ svaro be odos, be kaulų vištienos krūtinėlės pusės, supjaustytos 1 colio gabalėliais
• ½ puodelio vištienos sultinio
• 2 šaukštai ryžių acto
• 2 šaukštai Sriracha padažo
• 2 šaukštai sojos padažo
• 1 šaukštas medaus
• 1 valgomasis šaukštas kečupo
• 4 skiltelės česnako, malto
• 1 arbatinis šaukštelis greitai paruošiamo tapijokos, susmulkintas
• 4 džiovinti raudoni čili pipirai
• Virti 12 uncijų džiovintų kiaušinių makaronų
• 1 šaukštas ryžių vyno arba sauso šerio
• ⅓ puodelio pjaustytų žalių svogūnų
• ⅓ puodelio pjaustytų žemės riešutų

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įdėkite vištieną į lėtą 3 1/2 arba 4 ketvirčių viryklę. Dubenyje išplakite kitus aštuonis ingredientus (per tapioką); užpilkite ant vištienos. Suberkite čili pipirus. Uždenkite ir virkite žemai 4–5 valandas arba ant viršaus 2–2 1/2 valandos.

• 2 žingsnis

  Čili pipirus išimkite ir išmeskite. Prieš patiekdami įmaišykite virtus makaronus ir ryžių vyną. Pabarstykite žaliais svogūnais ir žemės riešutais.

Lengvam valymui:

Savo lėtos viryklės liniją uždėkite su vienkartiniu lėtos viryklės įdėklu. Sudėkite ingredientus, kaip nurodyta recepte. Kai jūsų patiekalas bus paruoštas, šaukštą išmeskite iš lėto viryklės ir paprasčiausiai išmeskite įdėklą. Nekelkite ir neneškite vienkartinio įdėklo su maistu viduje.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 439 kalorijos (2 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 4 g mononesočiųjų riebalų), 131 mg cholesterolio, 618 mg natrio, 49 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 6 g cukraus, 37 g baltymų.