Skrudintos jautienos receptai geresni namai ir sodai

Turinys:

Ingridientai

1 17 uncijų paketas šaldyto virtos jautienos kepsnio au jus
¾ puodelio išpilstytos stambios salsos
1 ½ puodelio griežinėliais pjaustytų saldžiųjų ir karštųjų paprikų (2 geltonos, 2 jalapeno)
4 10 colių miltinės tortilijos
Nelipnus kepimo purškiklis
¾ puodelio susmulkinto čederio sūrio
Švieži kalendra (nebūtina)

Nurodymai

1 žingsnis
Įkaitinkite broilerį. Didelėje keptuvėje jautieną derinkite savo sultyse, salsoje ir paprikose. Virkite uždengtą ant vidutinės ugnies 10 minučių, retkarčiais pamaišydami, kad suskaidytų jautieną.
2 žingsnis
Jei norite quesadillas, šaukštą jautienos mišinio užpilkite ant kiekvienos tortilijos pusės. Sulenkite tortilijas ant mėsos, tada sulankstykite ketvirčiais. Padėkite ant lakšto, iškloto folija. Ant kiekvieno tortilijos viršaus pabarstykite sūrio. Kepame nuo 1 iki 2 minučių arba kol sūris išsilydys ir tortilijos tiesiog pradės traškėti. Viršuje su kalendra, kad tarnautumėte.

ĮDĖKITE LABAI NAUDOTI GERAI

1 žingsnis
Quesadillas yra skanus būdas naudoti vakarykštę skrudintą vištieną, kiaulieną ar jautieną, skrudintą savo sultyse. Vištienai ir kiaulienai pakeiskite tirštą kepsnių padažą su stambia tarka.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 428 kalorijos (9 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 3 g mononesočiųjų riebalų), 86 mg cholesterolio, 983 mg natrio, 34 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 7 g cukraus, 34 g baltymų.