Namai Receptas Kiaulienos troškinys su kukurūzų miltų koldūnais geresni namai ir sodai

Kiaulienos troškinys su kukurūzų miltų koldūnais geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Supjaustykite kiaulieną į 1 colio kubelius. Dideliame keptuvėje rudą kiaulieną ir česnaką pakepinkite karštame aliejuje. Nusausinkite gerai.

  • Tuo tarpu 3–1 / 2 arba 4 ketvirčių indelių viryklėje sumaišykite morkas, bulves, alų, tapijoką, cukrų, Vorčesteršyro padažą, lauro lapus, čiobrelius, druską, muskato riešutą ir pipirus. Įmaišykite paruoštą mėsą ir neišmirkytus pomidorus. Dangtelis; virkite ant silpnos ugnies 9–11 valandų arba ant stiprios ugnies - 4–5 valandas.

  • Vidutiniame maišymo dubenyje sumaišykite miltus, 1/2 puodelio čederio sūrio, kukurūzų miltus, kepimo miltelius ir pipirus. Sumaišykite sumuštą kiaušinį, pieną ir aliejų. Įpilkite į miltų mišinį; maišykite šakute, kol sumaišysite.

  • Jei troškinys buvo gaminamas ant silpnos ugnies, keiskite indų viryklę į aukštą kaitrą. Nuimkite lauro lapus. Išmaišykite troškinį; mesti koldūnus šaukštais ant troškinio. Dangtelis; virkite dar 50 minučių (nekelkite dangčio). Koldūnus pabarstykite 2 šaukštais sūrio.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 650 kalorijų (8 g sočiųjų riebalų, 148 mg cholesterolio, 970 mg natrio, 64 g angliavandenių, 7 g skaidulų, 36 g baltymų.
Kiaulienos troškinys su kukurūzų miltų koldūnais geresni namai ir sodai