Žemės riešutų kritimas | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ½ puodelio žemės riešutų sviesto *
• ½ puodelio paprasto jogurto
• 2 - 3 šaukštai medaus
• Obuolių pleištai, salierų lazdelės, agurkų lazdelės, morkos su įpjovomis ir (arba) krekeriai

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Mažame maišymo inde sumaišykite žemės riešutų sviestą ir jogurtą, kol gerai išmaišysite. Įpilkite 2 šaukštus medaus. Skonis švariu šaukštu. Jei norėtumėte saldesnio panardinimo, įpilkite likusio 1 šaukšto medaus.

• 2 žingsnis

  Patiekite su obuolių pleištais, salierų lazdelėmis, agurko griežinėliais, morkų lazdelėmis ir (arba) krekeriais. Bet kurį likusį panardintą indą supilkite į laikymo indą ir uždengtą laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip 2 dienas.

* Virėjo patarimas:

Matuodami žemės riešutų sviestą, naudokite sausą matavimo taurę. Į matavimo taurę su guminiu grandikliu įpilkite žemės riešutų sviesto. Kai puodelis pilnas, išlyginkite viršutinę dalį lygintuvo plokščiu kraštu. Norėdami iš žemės puodelio pašalinti žemės riešutų sviestą, apeikite grandiklį ar mentelę aplink puodelio vidų ir išmeskite žemės riešutų sviestą. Būtinai išsukite viską.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 61 kalorija (4 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 52 mg natrio, 5 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 2 g baltymų.