Mėsos rutulio pomėgiai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 vidutinis svogūnas, plonai supjaustytas
• 1 vidutinis raudonas arba žalias saldusis pipiras, pasėtas ir supjaustytas plonomis juostelėmis
• 1 šaukšto alyvuogių aliejaus
• 16 uncijų šaldytų virtų itališkų kotletų
• 2 puodeliai šaldyto marinara padažo
• ¼ šaukštelio grūstų raudonųjų pipirų
• 6 hoagie bandelės arba ciabatta ritinėliai, padalinti
• 6 griežinėliai provolono sūrio (6 uncijos)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame puode kepkite svogūną ir saldžiuosius pipirus karštame aliejuje ant vidutinės ugnies 4–5 minutes arba iki traškumo. Sudėkite kotletus, marinara padažą ir smulkintus raudonuosius pipirus. Užvirkite; sumažinti šilumą. Troškinkite, uždenkite, maždaug 15 minučių arba tol, kol kotletai įkais.

• 2 žingsnis

  Norėdami patiekti, uždėkite provolono sūrį ant apatinių ritinėlių pusių. Šaukštą kotleto mišinio uždėkite ant kiekvieno ritinio. Jei norite, sumuštinius kepkite 4–5 colius nuo ugnies 1–2 minutes arba tol, kol sūris išsilydys. Gamina 6 sumuštinius.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 696 kalorijos (11 g sočiųjų riebalų, 3 g polinesočiųjų riebalų, 7 g mononesočiųjų riebalų), 44 mg cholesterolio, 1642 mg natrio, 84 g angliavandenių, 7 g skaidulų, 15 g cukraus, 26 g baltymų.