Puodų lipdukų kukulių sriuba geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 32 uncijos kartono grybų sultinio arba daržovių sultinio
• 1 puodelio vandens
• 2 šaukšteliai tarkuoto šviežio imbiero
• 2 10 uncijų pakuotės šaldytų kiaulienos puodų lipdukų ar koldūnų su padažo pakeliu
• 2 vidutinės morkos, supjaustytos plonomis 2 colių juostelėmis, arba 1 puodelis susmulkintų morkų
• 1 mažas ryšulėlis žalių svogūnų, supjaustytas griežinėliais ir įstrižai supjaustytas

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Olandų krosnyje iš vienos iš puodų lipdukų pakuočių derinkite sultinį, vandenį, imbierą ir padažo paketą *. Užvirkite ant stiprios ugnies.

• 2 žingsnis

  Sudėkite puodų lipdukus, morkas ir daugumą žaliųjų svogūnų. Grįžkite į troškinimą. Uždenkite ir troškinkite 8–10 minučių arba kol puodų lipdukai įkais.

• 3 žingsnis

  Kopūstų sriuba į dubenėlius. Pabarstykite likusiais žaliojo svogūno griežinėliais.

Patarimai

* Jei nepateiktas padažo paketas, įpilkite 2 arbatinius šaukštelius sojos padažo ir 1 arbatinį šaukštelį paskrudinto sezamo aliejaus.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 369 kalorijos (6 g sočiųjų riebalų, 18 mg cholesterolio, 1207 mg natrio, 42 g angliavandenių, 4 g skaidulų, 6 g cukraus, 14 g baltymų.