Medaus ir obuolių salotos geresni namai ir sodai

Ingridientai

• ½ vidutinio sausmedžio meliono, nulupto, pasėtos ir supjaustytos plonais griežinėliais
• 2 vidutinio skonio obuoliai, be šerdies, perpus perpjaunami ir supjaustomi į kąsnio dydžio gabalėlius
• 2 vidutiniai persikai, supjaustyti kauliuku ir plonai supjaustyti
• 1 puodelis auksinių arba raudonų aviečių
• 2 šaukštai neriebaus vanilinio jogurto
• 2 šaukštai abrikosų uogienės
• 1 šaukštas čatnio, nukoštas

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Dideliame dubenyje sumaišykite sausmedį, obuolius, persikus. Padažui sumaišykite jogurtą, uogienę ir čatnį.

• 2 žingsnis

  Įpilkite į vaisių mišinį; mesti kailis. Uždenkite ir atvėsinkite iki patiekimo laiko. Atlieka 6 porcijas.

Patarimai

Iki 2 valandų į priekį paruoškite salotas. Uždenkite ir atvėsinkite.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 115 kalorijų, (0 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 13 mg natrio, 29 g angliavandenių, 4 g skaidulų, 1 g baltymų.