Sveiki, cezario užkandžiai | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 6 uncijos pkg. paprasto pito drožlių
• 4 puodeliai apvalių skrudintų avižinių kruopų
• 4 puodeliai kąsnio dydžio ryžių kvadratinių grūdų
• 4 puodeliai kąsnio dydžio kukurūzų kvadratinių javų
• 1 ½ puodelio sveikų migdolų
• 1 ½ puodelio pekano pusės
• 2 šaukštų džiovintų petražolių dribsnių
• 1 puodelio sviesto
• ½ puodelio tarkuoto parmezano sūrio
• ¼ puodelio buteliuose išpilstyto Cezario salotų užpilo (ne kreminės)
• 1 šaukštelio česnako miltelių
• Keli lašai išpilstyti į karštą pipirų padažą

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 250 ° F. Keptuvėje įkaitinkite pirmuosius septynis ingredientus (per petražolių dribsnius).

• 2 žingsnis

  Nedideliame puode sumaišykite likusius ingredientus. Virkite ir maišykite ant vidutinės ugnies, kol išsilydys sviestas. Džiovinkite sviesto mišinį ant grūdų mišinio; švelniai maišykite, kad apsemtų.

• 3 žingsnis

  Kepkite 45 minutes, maišydami kas 15 minučių. Paskleiskite grūdų mišinį ant didelio folijos lapo, kad atvėstų.

Sandėliuoti

Įdėkite atvėsusius užkandžių mišinius į hermetišką indą ir laikykite kambario temperatūroje iki 2 savaičių arba užšaldykite iki 3 mėnesių.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 289 kalorijos (7 g sočiųjų riebalų, 3 g polinesočiųjų riebalų, 9 g mononesočiųjų riebalų), 24 mg cholesterolio, 331 mg natrio, 21 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 2 g cukraus, 6 g baltymų.