Ant grotelių keptas bananų kąsnis geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 6 Havajų saldžiųjų pietų ritinėliai, tokie kaip Havajų karalius
• 6 šaukštai žemės riešutų sviesto
• 6 šaukštai pusiau saldaus šokolado gabalėlių
• 2 - 3 šaukštai supakuoto rudojo cukraus
• 2 vidutiniai bananai
• 1 šaukštas sviesto, išlydytas
• Žiupsnelis druskos
• ½ puodelio zefyro kremo (nebūtina)

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Susukite ritinius per pusę horizontaliai, perpjaudami ritinius tris ketvirtadalius kelio (kaip dešrainių bandelė). Kiekvieno ritinio supjaustytas puses ištepkite 1 šaukštu žemės riešutų sviesto ir pabarstykite 1 šaukštu šokolado gabalėlių. Uždarykite kiekvieną ritinį ir apvyniokite folija.

• 2 žingsnis

  Į nedidelį dubenį sudėkite rudąjį cukrų. Nulupkite bananus; supjaustykite kiekvieną bananą skersai į trečdalius. Bananų gabaliukus aptepkite sviestu ir susukite su ruduoju cukrumi. Į kiekvieną banano gabalėlį įdėkite po vieną iešmelį *. Lengvai pabarstykite druska.

• 3 žingsnis

  Norėdami gaminti anglis ar dujines groteles, įvyniotus ritinius padėkite ant uždengtų grotelių stovo tiesiai ant vidutinės-silpnos ugnies. Kepkite maždaug 3 minutes arba kol sušils, kepdami grotelę į pusę. Padėkite sruogelius su banano gabaliukais ant grotelių grotelių. Uždenkite ir kepkite kepkite maždaug 3 minutes arba, kol perkais, vieną ar du kartus sukdami.

• 4 žingsnis

  Norėdami surinkti, atsargiai išvyniokite ritinius ir į kiekvieną ritinį įdėkite banano gabalėlį, pašalindami sruogą. Jei norite, viršutinius banano gabalėlius apibarstykite zefyro kremu.

*

Jei naudojate medinius iešmelius, prieš kepdami, pamirkykite vandenyje bent 30 minučių.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 352 kalorijos (7 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 5 g mononesočiųjų riebalų), 22 mg cholesterolio, 215 mg natrio, 49 g angliavandenių, 4 g skaidulų, 29 g cukraus, 9 g baltymų.