Šaldyti uogų ir melionų popsai geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 ½ puodelio kubeliais supjaustyto arbūzo, kantalupos ar sausmedžio meliono
• ½ puodelio šviežių arba šaldytų aviečių, atšildytų
• ¼ puodelio cukraus
• 5 šaukštelių citrinos sulčių
• 1 šaukštas šviesios spalvos kukurūzų sirupo

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Sumaišykite visus ingredientus maišytuve; uždenkite ir išmaišykite iki vientisos masės. Vaisių mišinį per dubenį įspauskite per smulkią tinklelį, kad išsiskirtų sultys. Išmeskite kietas medžiagas. Supilkite mišinį į 3 uncijos popierinius ar plastikinius gėrimų puodelius arba pop formas. Uždenkite puodelius folija; folijoje supjaustykite plyšį ir įkiškite medines lazdeles.

• 2 žingsnis

  Užšaldykite keletą valandų arba per naktį, kol popsas taps tvirtas. Norėdami patiekti, išimkite iš puodelių ar formelių. Atlieka 8 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 50 kalorijų (0 g sočiųjų riebalų, 0 g polinesočiųjų riebalų, 0 g mononesočiųjų riebalų), 0 mg cholesterolio, 4 mg natrio, 12 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 12 g cukraus, 0 g baltymų.