Cinamono mėlynių padažas geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 2 puodeliai šviežių arba šaldytų mėlynių, atšildytos
• ¼ puodelio cukraus
• 1 šaukštelio kukurūzų krakmolo
• ¼ šaukštelio malto cinamono
• 1 šaukšto citrinos sulčių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Vidutiniame puode sutrinkite apie pusę mėlynių su bulvių koše. Likusią mėlynę atidėkite į šalį. Į mėlynių košę įmaišykite cukrų, kukurūzų krakmolą ir cinamoną. Virkite ir maišykite ant vidutinės ugnies, kol šiek tiek sutirštės ir pasidarys burbuliukai. Virkite ir maišykite dar 2 minutes. Nukelkite nuo ugnies. Įmaišykite citrinos sultis ir likusias mėlynes. Uždenkite paviršių plastikine plėvele ir atvėsinkite nemaišydami. Gamina 1-1 / 2 puodelius.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 14 kalorijų (0 g sočiųjų riebalų, 0 mg cholesterolio, 0 mg natrio, 4 g angliavandenių, 0 g skaidulų, 0 g baltymų.