Traškučiai ir salsos vištienos geresni namai ir sodai

Ingridientai

• 1 3 uncijos virta vištienos krūtinėlės be odos be kaulų pusė
• 2 šaukštai smulkiai supjaustyto pomidoro
• 2 šaukštai stambios salsos
• 1 šaukštelio kubeliais pjaustytų žaliųjų čili pipirų
• ¼ puodelio rupiai susmulkintų keptos tortilijos drožlių

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Viršutinė šilta vištienos krūtinėlė su pomidorais, salsva ir čili pipirais. Pabarstykite tortilijos drožlėmis.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 181 kalorija (1 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 1 g mononesočiųjų riebalų), 72 mg cholesterolio, 320 mg natrio, 9 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 2 g cukraus, 28 g baltymų.