Namai Receptas Vištiena su auksinėmis razinomis ir pušies riešutais geresni namai ir sodai

Vištiena su auksinėmis razinomis ir pušies riešutais geresni namai ir sodai

Turinys:

Anonim

Ingridientai

Nurodymai

  • Nuplaukite vištieną; Nusausinkite popieriniais rankšluosčiais. Dideliame keptuvėje be kepsnių kepkite svogūną ir česnaką karštame aliejuje ant vidutinės ugnies 1 minutę. Į keptuvę sudėkite vištienos gabaliukus ir virkite 10–15 minučių arba kol lengvai paruduos, tolygiai paruduosdami. Nusausinkite gerai.

  • Į keptuvę įpilkite acto, druskos ir pipirų. Užvirkite. Virkite neuždengtą ant stiprios ugnies maždaug 5 minutes arba kol actas beveik išgaruos, vištieną vieną kartą paversdami. Į keptuvę atsargiai įpilkite sultinio, razinų, čiobrelių ir rozmarinų. Užvirkite; sumažinti šilumą. Uždenkite ir troškinkite 30–35 minutes arba kol vištiena suminkštės ir nebebus rausva. Norėdami patiekti, perkelkite vištieną į patiekalą. Sumaišykite šaltą vandenį ir kukurūzų krakmolą. Įpilkite į keptuvę. Virkite ir maišykite, kol sutirštės ir pasidarys burbuliukai; virkite ir maišykite dar 2 minutes. Šaukštą padažo užpilkite ant vištienos; perduoti likusią dalį. Pabarstykite vištieną pušies riešutais. Atlieka 4 porcijas.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 269 kalorijos, (2 g sočiųjų riebalų, 71 mg cholesterolio, 334 mg natrio, 22 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 24 g baltymų.
Vištiena su auksinėmis razinomis ir pušies riešutais geresni namai ir sodai