Turinys:
Ingridientai
Nurodymai
-
Kiekvieną krūties pusę, be kaulų, įdėkite į viršų, tarp 2 plastikinės plėvelės dalių. Dirbdami nuo centro iki kraštų, lengvai išminkykite plokščią mėsos paplotėlio pusę iki 1/4 colių storio. Nuimkite plastikinę plėvelę. Pabarstykite vištieną juodaisiais pipirais. Sluoksniuotas sūris, skrudinta paprika ir šalavijas kiekvienos krūties centre. Sulenkite į šonus ir susukite į viršų, spausdami kraštus, kad užsandarintumėte. Susukite į miltus.
-
8 colių keptuvėje kepkite vištieną karštame aliejuje ant vidutinės ugnies maždaug 5 minutes, pasisukdami iki rudos spalvos visų pusių. Pašalinkite iš keptuvės. Toje pačioje keptuvėje užvirkite vyną ar sultinį; sumažinti šilumą. Troškinkite neuždengtą maždaug 2 minutes arba tol, kol liks 1/4 puodelio skysčio. Grąžinkite vištieną į keptuvę. Dangtelis; troškinkite 7–8 minutes arba kol vištiena iškeps. Norėdami patiekti, šaukštą sulčių užpilkite ant vištienos. Atlieka 2 porcijas.
Ingrediento pastaba:
-
Sūris „Fontina“ yra silpnas arba tvirtos tekstūros sūris, atsižvelgiant į jo amžių. Tai šiek tiek primena šveicarišką sūrį, tačiau turi mažesnes skylutes ir subtilų skonį (senesnis sūris gali būti pilnesnio skonio).
Dietiniai mainai:
-
1/2 krakmolo, 1 daržovių, 4 liesos mėsos, 1 riebalų.