Grilio užkandžių mišinys | geresni namai ir sodai

Turinys:

Ingridientai

½ puodelio sviesto
2 šaukštai buteliuose supilstyto kepsnių padažo
1 šaukštas Vorčesteršyro padažo
½ šaukštelio česnako miltelių
½ šaukštelio svogūnų miltelių
9 puodeliai traškių kukurūzų ir ryžių javų („Crispix“)
1 puodelis kąsnio dydžio košės
1 puodelis čotokinio čederio sūrio krekerių („Cheez-It Zingz“)
1 puodelio sumaišyti riešutai

Nurodymai

1 žingsnis
Labai dideliame, mikrobangų krosnelėje saugiame dubenyje 45 sekundes arba tol, kol išsilydys, mikrobangų sviestas, veikiantis 100% (didelę) galią. Įmaišykite kepsnių padažą, Vorčesteršyro padažą, česnako miltelius ir svogūnų miltelius. Įpilkite javų, prieskonių, krekerių ir riešutų; maišykite, kol tolygiai apskrus.
2 žingsnis
Mikrobangų krosnelė, neuždengta, 100% galia (didelė) 5–6 minutes arba tol, kol ji bus kvapni ir lengvai paruduos, maišydama kas 2 minutes.
3 žingsnis
Paskleiskite ant didelio folijos gabalo, kad atvėstų. Perkelkite į saugojimo konteinerius. Laikyti kambario temperatūroje iki 2 savaičių.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 157 kalorijos (4 g sočiųjų riebalų, 1 g polinesočiųjų riebalų, 4 g mononesočiųjų riebalų), 12 mg cholesterolio, 183 mg natrio, 17 g angliavandenių, 1 g skaidulų, 2 g cukraus, 3 g baltymų.