Cukinijos dešros paplotėlis | geresni namai ir sodai

Ingridientai

• Nelipnus kepimo purškiklis
• 12 uncijų nevirtos kalakutienos dešros
• 4 vidutinės cukinijos (iš viso 2 svarai)
• 1 10, 75 uncijos gali būti sumažinta riebumo ir natrio vištienos sriubos grietinėlė
• 1 8 uncijos dėžutės lengvos grietinės
• 4 puodeliai žolelių prieskonių įdaro mišinio
• ½ puodelio sumažinto natrio vištienos sultinio
• 2 šaukštai sviesto, išlydytas

Nurodymai

• 1 žingsnis

  Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. 3 kvarčių kepimo indą lengvai aptepkite virimo purškikliu; atidėti. Į 12 colių keptuvę kepkite dešrą ant vidutinės ugnies, kol paruduos. Nusausinkite riebalus. Grąžinkite dešrą į keptuvę.

• 2 žingsnis

  Tuo tarpu cukinijas perpjaukite per pusę; supjaustykite skersai į 1/4 colių gabaliukus. Į keptuvę įpilkite cukinijos į dešrą. Uždenkite ir virkite ant vidutinės ugnies 2 minutes; nukelkite nuo ugnies. Mažame dubenyje sumaišykite sriubą ir grietinę; įmaišykite į dešrų mišinį. Dideliame dubenyje sumaišykite įdaro mišinį ir sultinį, kad sudrėkintumėte.

• 3 žingsnis

  Šaukštu pusę įdaro mišinio įmaišykite į paruoštą kepimo indą. Dešros mišinį paskleiskite ant įdaro. Likusią įdaro mišinį šaukštu tolygiai šaukštu užpilkite ant dešros mišinio. Pasūdykite su sviestu. Kepkite, uždengtą 15 minučių. Atidenkite dangtį ir kepkite dar 20 minučių arba kol kaitinsite, o viršus taps auksinis.

Mitybos faktai

Vienai porcijai: 289 kalorijos (5 g sočiųjų riebalų, 2 g polinesočiųjų riebalų, 4 g mononesočiųjų riebalų), 51 mg cholesterolio, 868 mg natrio, 32 g angliavandenių, 3 g skaidulų, 6 g cukraus, 15 g baltymų.